最近、朝食をきちんと?摂るように心がけています。
生活のリズム(起床・就寝時間、食事時間等)も仕事をしていた時にできるだけ合わせ、家事を仕事と見なして、こなそうと努めています。
以前は、朝食を食べませんでした。
実家に居たときは、半ば強制的に食べさせられていて、一人暮らしの時も、できるだけ食べるようにしていましたが、結婚してからは主人が朝食を食べない事もあり、私も食べなくなりました。
起きたばかりはいいのですが、10時くらいから空腹を感じてお昼ご飯が待ち遠しくなります。それを紛らわす為と、朝糖分を摂った方が頭の回転が良くなる、という事を聞いてから、机の中に軽く食べられるものを入れておくようになりました。それでもやはり誤魔化している感は拭えなかったけど…。
朝食を摂るようになって、
・午前中、気力が増したような気がする。
・昼食が軽くで良くなった。
と感じます。
私にとって、朝食は食べた方がよさげです。
仕事に復帰してからも朝食を摂ろうとすると、
・現在より早起きが必要。起きられるのかな?
・主人より早く起きなければならないので、物音に敏感な主人の休息を邪魔する可能性が高い。
等の不安があります。
本当は、朝早く起きて、洗濯・掃除等の家事を簡単に済ませて、ちょっと空腹を覚えた頃に食事をして、身支度をして出勤というのがベストだなぁ、と思うのだが、できるのかな。
まずは以前の生活リズムの感を取り戻して、それからちょっとできるかどうかチャレンジしてみようなかな。(^_^;)